喝接近体温的水

什么样的水温进入身体更健康呢？日常饮水时应该饮用的是温水，最佳水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度。喝凉水或冷饮后体内的温度会产生骤变，由此会引起声带组织痉挛，造成一段时间失声，体内还会诱发不少炎症，从普通的伤风感冒到肺炎等。喝温度接近体温的水，不但利于吸收，还能更快止渴。