你知道在人在匆忙的时候——当你要迟到的时候会跟时间赛跑加速工作。但设想人们经常处于过度活动状态。小孩患有ADD或ADHD（注意力缺陷多动障碍）通常不能集中注意力完成工作。令人诧异的是，并没有发现与注意力缺陷障碍一致的症状，因为遗传自父母工作时的注意力质量是很重要的因素。

　　有注意力缺陷障碍的儿童承受着来自大脑化学功能障碍带来的痛苦。这种功能障碍影响注意力和认知力的质量，情绪和活动层次。科学家们相信，有注意力缺陷障碍的儿童的左右半脑以及视觉区域不能和谐工作。这些孩子不能看清楚展现给他们的图像；他们会错读，阅读缓慢并且跳过字词、数字并且在头脑中创造错误的概念和混淆。

药物治疗：医生们给出的医疗通常为刺激药如Ritalin以及其它相关的安非他明类。我们建议由专门的医师为患儿评估消化功能，从而建立一套完整的计划在必要的时候清除酵母过度生长、细菌失衡以及寄生虫感染。移除这些微生物产生的刺激性毒素可以积极的影响大脑活动，神经化学并帮助形成冷静的情绪和清醒的注意力。一些综合治疗医师可以通过评价尿中的有机酸来诊断在体内失衡的微生物种类。

具有科学依据的补充剂：

　　－镁/钙：一项有50名儿童参加的小调查显示镁补充治疗改善了注意力缺陷障碍的症状。剂量是每磅体重每日3毫克。

其他补充剂推荐：自然诊疗师正在尝试多种营养项目来减轻注意力缺陷障碍症状。以下是一些最有效的：

　　－B族维生素使神经系统功能正常。每次50毫克，每日三次。

　　－复合维生素/矿物质补充剂含有所有必须的维生素，矿物质及其他的相关因素（可以制成药片的）来使儿童的各项功能正常。我们建议每日1到2片。但是必须记住有些营养素必须来自膳食。

　　理想的儿童营养计划是新鲜水果，蔬菜，果汁，全谷，坚果以及籽实。“全”营养素补充对于保证健康生长发育和思维功能是很关键的。如果儿童不能得到一个很好的膳食，我们建议根据膳食质量进行营养补充。

　　－磷脂酰胆碱帮助支持神经功能。每日摄取3到5克胶囊或液体高浓度磷脂酰胆碱。

　　－γ-亚麻酸来自琉璃苣油，月见草油或者亚麻籽通常含有大量的必需脂肪酸，而这些脂肪酸在高活动性的儿童中的含量很低。每日服用γ-亚麻酸1000到2000毫克甚至于1克。我们建议增加一茶匙新鲜亚麻籽（具有很高含量的必需脂肪酸）到谷物或其他食物中。孩子们通常很喜欢坚果的味道。

　　－DHA二十二碳六烯酸大量存在于鱼和鱼油中，可以帮助孩子促进记忆以及大脑功能。对于日常补给，建议用量为300到500毫克，其中大部分可以通过食用鱼油来获得。服用1000到2000毫克的DHA，每日两次来作为治疗使用。

　　－氨基酸补充剂：包含有γ—氨基丁酸、牛磺酸以及甘氨酸可以有效减少高活动状态。氨基酸对于体内神经递质的生成有至关重要的作用。神经递质是辅助大脑和神经活性的化学物质。根据制造商标签使用。

　　－加州罂粟根能够帮助降低高活性状态。，每次2-4抽酊剂，每日3-4次。

　　－时钟花（passiflora incarnate）能够减少焦虑与失眠。每次2到4抽酊剂，每日3-4次。

生活方式与饮食注意事项：儿童的膳食可以帮助镇静与注意力集中。健康自然的饮食应该执行。含有色氨酸丰富的食物，如火鸡和杏仁奶非常重要，因为色氨酸是血清素的前体。血清素影响着情绪和睡眠。注意力缺陷障碍中起着关键作用的还有食物过敏。下列表中给出了可能的问题食物，供家长在实验基础上监测和减少在儿童膳食中的比重：

　　奶制品，特别是工厂化养殖的奶牛乳制品（通常其中含有生长激素，固醇类以及抗生素）。

　　小麦产品，如面包，饼干以及蛋糕。

　　加工食品（其中含有染色剂或者食用色素，防腐剂如谷氨酸单钠，人工风味以及其他添加剂）。

　　精制糖产品，如糖果，饼干和苏打。

　　红肉，可以一或两周少量食用一些有机或野生肉。

　　巧克力和咖啡因，包括含有咖啡因的苏打饮料。

　　在一项研究中，超过半数的被试者的行为表明以上物质的减少可以改善行为方式。

　　研究人员将注意力缺陷障碍和多动症与患儿毛发中不正常的高铅含量相联系。您的营养师或者健康意识可以申请为您的孩子做重金属毛发检测，并指定一系列计划来去除身体组织中的铅。