左旋肉碱在人体内由赖氨酸和甲硫氨酸合成而来，合成过程所需的能量来源于脂肪的氧化分解。左旋肉碱可以将脂肪酸转运至线粒体内（细胞的动力来源）充分氧化后释能。因此，许多减脂人群都补充左旋肉碱以帮助减少体脂含量。在婴儿期时，以及人体需要高能量时（如怀孕期和哺乳期），机体会大量合成左旋肉碱。因此，左旋肉碱被认为是“条件必需营养素”。

　　左旋肉碱在人体发挥的作用可归纳如下：
　　（1）促进脂肪的分解燃烧并产生能量，预防脂肪堆积（尤其是心脏、肝脏、骨骼肌中的脂肪），在运动的肥胖者中此作用尤为明显；
 　　（2）左旋肉碱有助于降低血脂水平，改善慢性疲劳综合症、脂肪代谢不良引起的糖尿病、酒精性脂肪肝及心功能紊乱。
 　　（3）医学研究还显示左旋肉碱有助于增强维生素C与E的的抗氧化效果，延缓衰老。

　　美国自然之宝左旋肉碱每片富含左旋肉碱500毫克，每日两片即可满足人体脂肪代谢的需要。

• 建议人群
  －希望减少脂肪含量、控制体重的人群需要补充左旋肉碱；
  －运动员补充左旋肉碱可提高运动表现；
  －容易疲劳、经常饮酒、喜食肉类的人士应注意补充左旋肉碱。