如果你是一名崇尚自然、向往绿色健康生活的自然主义者，那么将绿色健康食物纳入你每天的饮食计划中吧。正是这些大自然的绿色植物精华，每单位热量提供的营养素含量要高于你吃的任何其它食物，对于整体的健康与恢复均有无可比拟的重要性，帮助你改善酸性体质，达到并保持最佳状态，令你在钢筋水泥中也能轻松品味大自然的味道。

　　• 天然绿色麦苗

　　多食一些小麦苗、大麦苗、紫花苜蓿、燕麦苗等了绿色植物，有助保持整体健康与充沛活力。

　　• 天然绿藻类

　　代表藻类：蓝绿藻及海藻 螺旋藻、绿藻。这些藻类可以提供多种维生素、矿物质、氨基酸、必需脂肪酸及植物酶等，是人体发挥正常生理功能不可或缺的因素。

　　• 传统调理草本

　　传统的调理草本如紫锥菊、刺五加、距骨等，使人保持充沛精力，增强对疾病的抵抗力，能轻松应对工作及家庭生活的双重挑战。

　　• 超级营养食品　

　　以大豆卵磷脂、小麦胚芽、蜂王浆等为代表，为神经系统及大脑提供专业营养支持，帮助活跃思维并调节肌肉活动。

　　• 天然膳食纤维

　　缺少足量果蔬的高蛋白膳食可能导致你无法摄入达到日推荐量标准的纤维素，导致肠道不适和便秘。饮食中补充一些天然的亚麻籽、苹果胶和低聚果糖等，有助清洁肠道，净化身体。

　　• 神奇的益生菌

　　益生菌可为消化系统吸收营养素创造良好的生理环境，使你得以获得饮食计划的最大效益，益生菌还有助于增强免疫系统功能。一般包括嗜酸菌及双歧杆菌。

　

*ORAC（Oxygen Radical Absorbance Capacity）指氧自由基吸收能力，即测试食品或补充剂中抗氧化物含量的国际通用标准单位。ORAC值越高，抑制自由基的抗氧化能力就越强。科学家们通常建议，每人每天应从食物中得到4000至6000 ORAC抗氧化剂。