摄入维生素D的必要性：

　　从春季到初夏，人体通过接受一定时间的日晒可以自行产生足够的维生素D，此时的紫外β射线足以激活体内维生素D原的转化反应。但紫外线会伤害皮肤，使之产生斑点、加速衰老，大部份人都十分注意防晒，加之维生素D只在大马哈鱼、金枪鱼和其他鱼类脂肪中存在较多，因此日常生活中人们通常不能获得充足的维生素D，尤其是儿童普遍缺乏维生素D。要想获得足够的维生素D，最好服用专门的膳食补充剂。

　　美国自然之宝维生素D营养片，每片可提供400 IU维生素D，占日推荐量100％，容易吸收，安全有效。