你知道吗?在我们的鼻子里有很多嗅觉感受器，当我们闻到一些味道后，这些感受器会把信息传给大脑，因此一些特殊的味道可以缓解压力、治疗疼痛、失眠，甚至还有助于减肥。

　　1.抑制零食食欲

　　闻：绿苹果或另外一种你喜欢的香味

　　研究发现，肥胖患者闻了香蕉、绿苹果和薄荷味后减掉的体重比没有闻过的人多，这是因为人们喜欢的香味有助于抑制食欲。

　　尝试：让你喜欢的香味一直萦绕在周围，想吃零食的时候闻一下。

　　2.平静下来

　　闻：橙子或薰衣草

　　加拿大的一项研究发现，和没有闻橙子或薰衣草的人相比，闻过的人更积极向上，而且更平静。

　　尝试：有压力的时候，在办公室或卧室放薰衣草或橙味的空气清盒。

　　3.学习新东西

　　闻：迷迭香

　　下次当你要做新的软件或大项目时，不妨试试迷迭香。英国的一项研究发现，闻了迷迭香后的大学生在记忆测试中表现突出，而且更警觉。

　　尝试：在窗台上放一盆迷迭香，工作或记东西的时候不妨闻闻。

　　4.防止疼痛

　　闻：薰衣草或薄荷

　　纽约的一项研究发现，闻过薰衣草油的患者在做手术时需要的麻醉药少，而且后期需要的镇痛药也比其他人少。薄荷也有同样的功效。德国的研究发现，这些气味可以缓解头痛。

　　尝试：下次头痛的时候，闻闻薰衣草油或薄荷油。

　　5.缓解经痛

　　闻：香精油

　　韩国的研究发现，香精油可以大大的缓解经痛。

　　尝试：在经期前，把2滴薰衣草油、1滴鼠尾草油和1滴玫瑰精油滴到装杏仁油的容器里，并涂在腹部上按摩，每天一次。

　　闻：婴儿用的爽身粉

　　爽身粉中的黄瓜和甘草汁可以使女性兴奋，并可将阴道血流量增加13%，黄瓜派和薰衣草克将血流量增加11%。

　　尝试：洗完澡后在身上涂抹爽身粉来滋润皮肤。或是准备浪漫的晚餐，吃一些黄瓜派，并在枕边放一个黄瓜味的香囊。

　　7.看起来更年轻

　　闻：西瓜柚

　　一项研究发现，闻过西瓜柚的人认为的模特的年龄比没有闻过的人认为的年龄年轻3岁。这是因为这种味道可以影响人们对年龄的感觉。

　　尝试：试试这种味道的香水。

　　8.使锻炼更尽兴

　　闻：薄荷油

　　一项研究发现，闻过薄荷油的大学篮球运动员更积极，更有活力，速度更快而且更自信。

　　尝试：当你不想锻炼时，不妨闻闻薄荷油。

　　9.睡得更香

　　闻：薰衣草

　　长久以来，很多人总是习惯把薰衣草花放在枕头了，这是由医学根据的。研究发现，薰衣草可以使人进入深度睡眠，而且还可以缓解轻度失眠。

　　尝试：睡觉前在床周围喷射薰衣草精油。