在经历了手术麻醉带来的恶果之后，Weston决心不惜一切代价避免麻醉。所以当她的医生建议做外科手术割除她的子宫肌瘤时，Weston选择用催眠代替术前麻醉。

　　据Weston描述 ：“催眠以后，我好像参观了月球，又好像漫步在沙滩或是其他的远离手术室的美丽之乡，我根本感觉不到开刀的疼痛。”，更妙的是，她完全避免了麻醉所导致的副作用。

　　催眠结束后，Weston一反以往麻醉过后的虚弱和反胃呕吐，觉得胃口大开，起来后就去餐馆吃了一顿。

　　开刀而不需要麻醉听起来似乎遥不可及，但专家们认为催眠只不过是正在增加的替代疗法中的一种而已，舒缓每日不适（如烧心、经前综合症）除了药物，还是有其他选择的。

以下是五种大有前景的药物替代疗法：

口香糖治疗烧心

　　当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，胃酸会反流到食管内而产生烧心症状。多发生在饭后。一般医生会建议用碱性的抗胃酸药物以中和、减少胃酸量。但最近英国的科学家们证实：美国研究者们的结论——饭后咀嚼口香糖有助于改善烧心症状是有科学道理的。咀嚼口香糖使唾液分泌增加，这有助于把逆流的胃酸冲回胃里。你可以随意选择口香糖的种类，但最近研究指出：无糖口香糖对牙齿健康更有好处。
如果你真想试试这种口香糖疗法，那饭后咀嚼口香糖的时间至少要30分钟。

音乐治疗疼痛

　　想找个借口买iPod吗？新的研究显示，音乐有助于缓解颈、背疼痛。在俄亥俄州进行的一项研究中，40名疼痛门诊患者分成3组，第一组每天用耳机听一小时自己喜欢的音乐或自然的声音，第二组听爵士乐或交响曲，第三组则不听音乐。结果听音乐的患者觉得他们的疼痛度降低了12％～21％（基于研究者们制定的疼痛分级法）。在相关的研究中，音乐甚至可以减轻手术的痛苦、缓解肌肉劳损疼痛及帮助治疗烧伤。音乐也被成功的用于提高免疫功能、治疗失眠和高血压，

　　根据俄亥俄州克利兰夫临床基金会博士Sandra 的建议，如果你想尝试音乐疗法，为了获得最佳效果，请使用耳机以隔离外界噪音。

万能的催眠疗法？

　　催眠被认为是放松神经助人入睡的良方，它可以转移你对疼痛或其他不适的注意力。纽约西奈山医学院的研究者们分析了18名学生在催眠疗法中的获益情况，发现催眠的确可以减轻痛苦，就像开头Weston的经历一样。催眠似乎还能增强免疫系统功能，帮助治疗哮喘、湿疹以及肠激惹综合症。

　　如果你想尝试催眠疗法，请咨询专业的催眠专家或医师，也可以自己购买专业的光盘学习进行自我催眠。

圣洁树浆果（圣洁莓）治疗乳房胀痛

　　中世纪的修道士们常常通过食用圣洁树浆果来抑制性欲，但现已证明这对控制性冲动没有任何用处。然而圣洁树浆果（又叫圣洁莓）对治疗经前综合症相关的乳腺增生和胀痛却有很好的效果。土耳其的研究者们把圣洁莓与处方药盐酸氟西汀（百忧解）作了一个效果对比，发现天然的果实疗法对于经前综合症中的乳房胀痛疗效更好。

　　如果你想尝试这种方法，可以去药店或天然食品商店买到圣洁莓的片剂或药水，按产品说明服用即可。

不饱和脂肪酸治疗绞痛

　　来自鱼或鱼油的Omega-3脂肪酸被认为可以用于减轻发炎症状。辛辛那提的研究者们给42名患有神经痛的年轻妇女分别服用鱼油和安慰剂，发现鱼油可以显著的减轻她们的疼痛。

　　如果你想尝试这种方法，请按研究的剂量服用：每天1800毫克。