每年的高考季节，都是考生和家长的双重考季：对考生而言，除了考验平时的文化功底，还考验身体素质，谁的体质好，能坚持到底，谁就有较大的成功希望；对家长而言，考验的是对孩子营养的安排能力，在高考前为孩子做好充分的营养准备，才能使他们精力充沛的步入考场。

　　 在复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，孩子的大脑活动长时间处于高度紧张状态，如果供养不足或不当，就容易出现头昏脑胀、食欲不振、思维迟钝、记忆力下降等现象。因此，为提供大脑充足营养，对孩子的备考状态起着关键作用。营养专家建议，这一时期家长和孩子不要搞疲劳战术，饮食要清淡，切忌大鱼大肉增加孩子消化系统负担，要适当休息，并针对性的重点补充关键营养素：

一、营养脑细胞，活跃思维，提高记忆力

　　磷脂酰丝氨酸（PS）　磷脂酰丝氨酸是大豆磷脂中的精华成份。研究显示，磷脂酰丝氨酸能增加脑突刺数目、促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而使脑细胞更活跃，思维能力得到增强。同时，磷脂酰丝氨酸也是脑部神经的主要成分之一，能营养和活化脑中各种酶的活性，延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞。另外，磷脂酰丝氨酸还能显著降低脑力工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，并可促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪。短期内补充磷脂酰丝氨酸（600毫克/日）即可观察到改善效果。

　　DHA 　DHA是大家都非常熟悉的“脑黄金”，它是大脑脂肪层的重要组成部分，也是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，长期补充可以帮助活跃大脑思维，增强记忆力和智力。视网膜脂质层也含有大量DHA，坚持补充还能改善视力。

二、增加大脑能量、氧气供应，缓解脑疲劳

　　B族维生素　B族维生素不仅有促进食欲的作用，还能帮助身体充分利用碳水化合物、蛋白质与脂肪，尤其B1能帮助大脑更好的利用血糖，增加大脑能量的供应，缓解压力和疲劳，使人精力充沛。

　　铁　铁是血红细胞的组成部分，而血红细胞是人体内运输氧气的重要载体，适当补铁可以为大脑提供充足的氧气。在脑细胞活动过度剧烈，或活动时间过长（即念书学习时间太久）期间，耗铁量也会增加，足够的铁可以增加大脑氧气供应量，帮助缓解大脑疲劳，增加活力。

三、增强免疫力

　　维生素A、C和锌　紧张的高考备战时期，人体最容易受疾病的袭击，一个强壮的免疫系统能使人全身心投入复习而没有后顾之忧。维生素A能维护皮肤上皮组织完整，帮助抵御病菌的入侵，还能维护视力健康；维生素C参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，帮助维持并提高人体免疫力；锌是人体内300多种酶的活性中心，每天补充15毫克有助于人体修复创伤，提高免疫力，能预防或改善感冒、咳嗽，还能缩短感冒病程。

　　自然之宝高考冲刺优惠套餐，充分考虑到学生紧张复习时期的营养需求，一网打尽所有关键营养素，为孩子备战高考并取得成功提供坚实的营养后盾！

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