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Published: March 27, 2009

　　研究发现，在摄入量及摄入形式正确的情况下，维生素D补充剂有助于降低65岁以上老年人骨折的几率。一项新的临床实验回顾报道称，维生素D降低老年人非脊椎性骨折风险具有很强的剂量依赖性。

　　《维生素D预防非脊椎性骨折及其剂量依赖性》（发表于《国际医学档案》）一文的首作者苏黎世大学医学教授——Heike A. Bischoff-Ferrari认为：“足够高剂量的维生素D不仅仅使年老体弱者受益，它同样有益于那些有仍能力照顾自己的居家者。”

　　该文的研究者们回顾了12项相关随机实验，共涉及65,000名研究对象。当维生素D剂量低于每日400 IU时并无明显效果，但高于此剂量时，汇总数据显示，所有非脊椎性骨折的发生几率降低了20％，髋部骨折风险减少18％。

　　不同形式的维生素D其效果也不同。维生素D3的功效要更为显著，骨折风险减少23％，维生素D2则无明显效果。作者指出，维生素D3能更好的维持血液中25羟基维他命D的水平，这正是人体吸收维D补充剂的活性形式。